Nếu
bạn ăn uống không đầy đủ năng lượng, hệ tiêu hóa của bạn sẽ là cơ quan
bị ảnh hưởng nhiều nhất. Vì vậy, ngay khi có thể, hãy ăn những bữa ăn
đầy đủ năng lượng với các món bạn yêu thích để cảm thấy ngon miệng và
quan trọng là cung cấp năng lượng lại cho cơ thể. Đừng để tâm trạng phấn
chấn của cuộc vui làm bạn trì hoãn việc nạp năng lượng.
Ưu tiên những món ăn nhiều vitamin
Các
món ăn cung cấp nhiều vitamin rất có lợi cho sức khỏe của vợ chồng bạn
trong tuần trăng mật. Vitamin A giúp tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa,
vitamin B giúp tăng khả năng chốn phòng the. Ngoài việc cung cấp nguồn
vitamin từ rau củ, thực phẩm, những loại thuốc bổ sung vitamin cũng rất
tốt trong giai đoạn này.
Không thể thiếu rau xanh
Đây
là món rất ít khi được để ý nhưng lại rất quan trọng đối với sức khỏe.
Trong rau xanh có chứa các vitamin, nguyên tố vi lượng, muối vô cơ và có
tác dụng điều tiết khả năng hoạt động của dạ dày bạn. Ăn nhiều rau xanh
sẽ chống được táo bón, giúp cho người nhẹ nhõm, hoạt bát hơn. Tâm trạng
cũng tươi trẻ, phấn khích cho những ngày trăng mật.
 |
| Rau xanh là món không thể thiếu trong tuần trăng mật |
Uống đủ nước
Cho
dù bạn có bận rộn với việc tiếp khách đến đâu đi nữa thì cũng đừng quên
uống nước. Khi di chuyển với chặng đường dài, bạn có thể thì bạn nên
chuẩn bị nước ở dạng sữa, nước trái cây, nước khoáng… để bổ sung những
lúc ngồi trên xe. Uống nhiều nước giúp bạn đào thải được độc tố ra khỏi
cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất và giữ nét tươi tắn cho làn da.
Bên
cạnh đó, bạn cần chú ý tránh các đồ ăn chứa nhiều chất béo (mỡ động
vật, nội tạng động vật, sữa toàn phần, lòng đỏ trứng), muối, đường...,
không uống hoặc hạn chế tối đa rượu, bia. Không nên ăn quá no. Tránh
những thức ăn có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa nhằm giảm thiểu khả
năng rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, đầy bụng…) do ngộ độc thực phẩm.
Đồng
thời rửa tay cẩn thận trước mỗi bữa ăn. Khi đến những nơi lạ, không ăn
thực phẩm sống chưa nấu chín. Những loại rau trộn dầu giấm, nhất là
những loại được chuẩn bị từ trước với sốt mayonnaise hoặc với những thức
ăn trộn chung như trứng, thịt gà, cá ngừ, dăm bông nếu không được bảo
quản tốt có nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa rất cao. Cũng nên cẩn thận đối
với những món tráng miệng hấp dẫn có kem như bánh kem, bánh nướng nhân
kem, bánh su kem.
Thực phẩm cho cuộc yêu
Hải sản
vốn được coi là liều thuốc “viagra thiên nhiên” rất hữu hiệu. Các loại
động vật như hàu, tôm hùm cùng nhiều loại hải sản khác đều có tác dụng
tăng cường sức bền bỉ và khoái cảm vì chúng chứa nhiều kẽm, một khoáng
chất giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone - chất kích thích sinh
dục nam.
 |
| Hải sản, đặc biệt là hàu vốn được coi là “viagra thiên nhiên” |
Trứng: Món ăn
giàu vitamin B, loại dinh dưỡng có công dụng giảm lo lắng cũng như sự
căng thẳng. Nó cũng là loại vitamin có tác dụng duy trì nhu cầu tình dục
cao. Lòng đỏ trứng có chứa vitamin E giúp tăng cường sinh lý khi “yêu”.
Gan động vật: Trong gan động vật có chứa nhiều thành phần glutamine – chất làm tăng cường hệ miễn dịch và khơi gợi sự ham muốn ở phái mạnh.
Thịt động vật:
Thịt (thịt dê, thịt hươu, thịt chó) là những loại thực phẩm được đánh
giá là nguồn giàu testosterone. Thịt có chứa lượng cao protein, khi kết
hợp với các loại khoáng chất như kẽm, có tác dụng giúp cơ thể tăng cường
sản xuất ra testosterone. Các loại thịt trắng như thịt gà cũng là một
trong những nguồn thực phẩm lành mạnh và tốt nhất trong việc giúp gia
tăng mức testosterone trong cơ thể.
 |
| Thịt dê là một những loại thực phẩm được đánh giá là nguồn dinh dưỡng giàu testosterone |
Chocolate: Là
loại thực phẩm của tình yêu vì có chứa chất kích thích làm tăng sự nhạy
cảm của làn da. Chocolate còn chứa những hợp chất giống như loại
hormone kích thích sinh dục được sinh ra trong cơ thể của đàn ông mỗi
khi “yêu”.
Khánh Linh
Ảnh minh họa: Internet
